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機體的免疫能力實際上是指兩方面，具體如下：1、一方面是機體對抗外界微生物的能力，包括對抗細菌、病毒、真菌、支原體，機體的抵抗力強就不容易發生上述各類的感染。部分患者抵抗力弱，就很容易發生各種類型的感染，包括上呼吸道感染、腸道感染，而且還容易經久不愈，轉變成慢性反復發作；2、機體的抵抗力還包括清除衰老細胞、修復損傷細胞、監視腫瘤細胞，所以機體的免疫功能，主要包括免疫監視、免疫調節、免疫防御，機體的免疫系統是在細胞免疫和體液免疫的共同作用下來完成。二、提高機體的能力主要是飲食、運動、睡眠，養成良好的生活習慣，對提高自身機體的免疫力十分重要。1、飲食：飲食不挑食、不偏食，食物中含有充分的蛋白質；2、運動：同時多參加戶外運動，多參加戶外運動可以提高機體的免疫力，通過活化維生素D，肌肉組織的運動增強，同時可以使得機體的抵抗力增強；3、心情：保持良好的心態，心情好對于提高自身免疫力也十分重要。