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三七粉分為生三七和熟三七，不管是在什么地方買的三七粉，它一般都是生的，所謂熟三七即經過加熱處理以后的三七粉。 三七粉其實沒有生熟的之分，主要是服用的方法不同，同樣的三七粉即食吃就是生三七，如果把它加熱以后吃即熟三七。 生三七粉主要起到的是活血化瘀，用于治療和預防高血脂則需生吃，每天5g左右，溫水或豆漿調服，三七粉的味道較苦，可以適當的加一點蜂蜜一起服，或進行灌裝膠囊以后進行服用，每個膠囊里邊裝滿三七粉大概是0.5g左右，每天可以吃10g。 三七粉對于氣滯血瘀引起的斑的功效也比較好，用其活血化瘀的功效，每天3-5g溫水或牛奶調服，不適應其苦味，也可以加入蜂蜜一起服用，對祛斑還有輔助的功效。 除了內服以外，同時也可以外用，做成三七粉面膜，20g左右的三七粉，加入適量的蜂蜜或是橄欖油調成糊狀，敷于面部20分鐘左右進行洗凈就可以了，每周1-2次。三七粉面膜，再加上內服祛斑的效果就會更加明顯。 三七粉長期服用可以促進血液循環，預防各種心腦血管的疾病，尤其適合于像中老年或長期缺乏運動的人群來進行服用。熟吃的三七粉，側重用于補血，適用于外傷以后的補血或產后的補血，功效比較明顯。