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脫發(fā)跟維生素也有密切關(guān)系，各種維生素都應(yīng)該均衡補(bǔ)充，并非是單獨(dú)的維生素幾會(huì)頭發(fā)有明確的影響。 維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E均對(duì)頭發(fā)都有益，無論是哪種維生素異常，均會(huì)引起頭發(fā)的改變。 所以如果懷疑維生素異常，首先要看飲食是否正常，如果沒有偏食，每天進(jìn)食消化的情況均正常，一般維生素不會(huì)出現(xiàn)異常，如果實(shí)在懷疑，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。 維生素C等水溶性維生素主要富含在蔬菜水果當(dāng)中，脂溶性維生素如維生素A、維生素E，主要在含蛋白芷、脂肪豐富的食物當(dāng)中，另外脂溶性維生素在補(bǔ)充時(shí)最好與餐同服，可有利于消化和吸收。