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后脊背上方疼是常見癥狀，女性多見于男性，一般可先使用熱療方式，如熱水袋熱敷、紅外線治療，同時可以進行推拿，包括肌筋膜松解，還有局部性刮痧，都有很好效果。隨后進行整體拉伸訓練，因為后脊背處發涼或者疼痛，其與肌筋膜緊張和局部肌筋膜紊亂有關，做整體拉伸訓練，同時可以用泡沫軸整個把后背拱起，再結合呼吸訓練調整姿勢訓練可有改善。 這類病人中可能大部分人后脊背上方疼和交感神經過度興奮有關，做整體呼吸訓練，如太極訓練、瑜伽后背拉伸都有一定作用。但在此過程中，專業性訓練仍需找專業人員評估后再進行，因為部分病人可能在這個區域有內臟放射性疼痛出現，需進行內科篩查后再做以上治療。