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手指骨折后康復(fù)鍛煉方法

參與醫(yī)生

海南省人民醫(yī)院 卓金 主管治療師
手指骨折之后,除了需要注意骨折愈合的情況外,還應(yīng)進(jìn)行及時的康復(fù)訓(xùn)練,合理的康復(fù)訓(xùn)練可以很好的恢復(fù)手指的屈伸抓握能力,具體鍛煉方法如下: 1、及早鍛煉,在手術(shù)后大約一個月時間就可以做小幅度運動,活動所有的手指和手掌,有利于消除手術(shù)以后出現(xiàn)的手部腫脹; 2、使用熱水浸泡骨折的手指,加速該部位血液循環(huán),能夠很好的促使受傷部位的肌肉放松,促進(jìn)手指部位的功能鍛煉; 3、主動鍛煉,手指主要的功能是屈伸功能,就是握拳和手指伸直,所以要經(jīng)常進(jìn)行抓握運動,最好是盡力握拳后再展開; 4、被動鍛煉,借助未受傷的手掌逐漸按壓受傷的手指,再將其掰直; 5、力量鍛煉,借助橡皮泥、握力器、啞鈴、彈力帶等進(jìn)行手指的屈伸抓握訓(xùn)練,有助于增加手指的力量。
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