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睡覺惡心醒了，常見原因考慮以下幾個方面：一、不良生活習慣：晚餐時進食大量不易消化的食物，如大魚大肉，或進食刺激性食物，如大量飲酒，另外晚上有加餐習慣的患者也會出現(xiàn)此類情況。二、疾病因素：1、消化系統(tǒng)疾病：常考慮與消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病或膽汁反流性胃炎等有關。一般原有慢性胃炎、胃潰瘍或膽汁反流性胃炎的患者，在食物進入胃內(nèi)后，由于不能充分被消化酶消化以及吸收，傳輸?shù)绞改c和空腸，導致排空出現(xiàn)延緩的情況，此時胃中食物大量的存留會導致患者出現(xiàn)惡心，也會刺激胃的收縮，引起腹痛的情況；2、其他疾病：比如心絞痛、心肌梗死，或者焦慮抑郁癥的患者，以及睡眠不佳、愛生氣的患者，也會出現(xiàn)睡覺惡心醒了的情況。建議患者在晚睡前避免進食，尤其不要進食辛辣刺激性、油膩、不消化的食物。同時適當運動，勞逸結合，晚上睡覺時要注意腹部保暖，放松心情，且晚餐后可以適當散步等。