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紅豆和薏米是現在非常常用的藥食同源的兩個食物，常能見到用紅豆薏米熬粥，或者是紅豆薏米做茶代茶飲，紅豆本身有比較好的健脾，養血的作用。顏色紅的東西往往能夠入血補血，紅小豆就有一定的補血的作用，同時能夠健脾，確實脾虛的腹瀉，或者輕度的水腫都可以使用紅豆。 薏米現在也是經常用來做代茶飲的成分，或者是熬粥的時候也會用到薏米，薏米去濕的作用更強，去濕的作用同時也有健脾的作用。兩方面配合在一起，也就是紅小豆和薏米是兩個作用比較接近的藥，配合在一起使用起到的是1+1>2的作用。對于平常脾虛濕重、容易有腹瀉，伴有輕微水腫的朋友比較適合。但是如果內熱比較重，大便黏膩，臭味特別的明顯，粘馬桶，內熱濕熱型的泄瀉，不適合使用。對于一般的脾胃虛弱，濕氣偏重的泄瀉和水腫比較適合。