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如果產后綁腹帶是為了促使腹部恢復到正常狀態，其實沒有任何幫助，除非裹了腹帶以后進食量可能有輕微幫助。還有一種對恥骨聯合分離的病人打腹帶是打在恥骨聯合部位，會加速已經分離的恥骨聯合不要繼續擴張，逐漸愈合到原來非孕時的正常狀態。對于體型恢復，其實子宮恢復在產后10天已經進入到恥骨聯合以下，其他的生殖器官在產后42天恢復。腹肌的恢復或擴張松弛就是腹壁需要鍛煉的過程，一般需要在產后半年左右，所以孕婦分娩以后馬上覺得肚子很快恢復到非孕時的狀態，這是不太可能的。腹肌的擴張就像橡皮筋一樣，擴張逐漸擴大的，恢復也需要逐漸的過程。產后要做縮肛運動、腹肌鍛煉，堅持慢慢恢復到正常狀態。總之，不論是到醫院做盆底康復或腹肌訓練等機械性刺激，都是暫時的、短暫的，主要還是靠自己鍛煉。