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晚上睡覺前喝水的危害

參與醫生

北京中醫藥大學東直門醫院 聶里紅 副主任醫師
晚上睡覺前喝水是有一定的危害,但因人而異,而且要看喝的水的量。如果特別口渴,可以睡覺前喝一小杯水,保證不口渴就可以,否則喝太多的水,會出現以下幾種情況:1、有的病人會出現顏面部的浮腫,眼皮部位的浮腫,也可能手感覺到有浮腫,尤其是腎功能不全的病人,更要限制水的攝入;2、晚上喝水太多,胃內會積聚較多的液體。有胃食管反流的病人,夜里平臥,胃內的液體會往上反流進入食道,引起燒心,影響睡眠。所以這類病人從晚餐開始一直到睡覺,都不建議進食太過稀溏的食物, 包括水。另外,晚上喝水可能胃里脹滿,胃不和則臥不安,可能會影響睡眠。所以晚上睡覺前喝水,最多喝到解決不口渴就可以,不要過度喝大量的水,影響身體情況。
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