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三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，減肥后三高能降。因為肥胖和超重是導致高血壓的主要原因之一，脂肪的含量與血壓的水平成正相關，體重指數＞24，發生高血壓的風險是體重正常者的3-4倍。而且以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖，還會進一步增加高血壓等心臟疾病和代謝疾病的風險。因此適當的降低體重，減少體內脂肪的含量，可以顯著的降低血壓。糖尿病也與肥胖關系密切，2型糖尿病的中國人30%有肥胖，北美人60%-70%存在肥胖，肥胖可以產生胰島素抵抗。而減輕體重可以改善高血糖、高血脂和高血壓，減少降糖藥物的用量。