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洗鼻后不能馬上躺下，如果鼻腔里沖洗后存留大量分泌物，一般建議將分泌物充分排干凈再入睡。當鼻腔內存在大量分泌物，如果馬上平躺，分泌物會倒流刺激咽喉部，增加咽喉部黏膜的不適感。沖洗鼻腔后，鼻腔內如果存留大量分泌物，可以先按住一側鼻翼，將鼻腔內分泌物排空。隨后按住另一側鼻翼，排空鼻腔內分泌物，這時入睡更舒適。鼻腔沖洗是常見的日常護理，無論是兒童還是成年人，還是孕婦這類特殊的人群。使用鼻腔沖洗之后，可以增強鼻腔黏膜局部的抵抗力，減少各種鼻腔炎癥性疾病對鼻腔黏膜的刺激作用。在日常生活中，建議使用醫生開具的鼻腔沖洗液，或者是使用生理濃度相似的鼻腔沖洗液，從而促進鼻腔健康。