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空調吹的喉嚨不舒服，可以采取以下幾種辦法：1、不要在空調房間內待的時間過長，在空調房間內待一個小時以后，需要到外面去透透氣；2、在空調房間內不要把空調的溫度調得太低；3、因為空調房間是一個密閉的環境，所以建議每天通風2次，每次通風的時間在半個小時左右。如果在空調房間內感覺喉嚨不舒服，需要保持空調房間內空氣的清新。另外溫度不要調的太低，也不要在空調房間內待的時間過長。如果在空調房間內待的時間過長，并且如果空調對著身體直接吹，容易引起上呼吸道感染，出現急性的喉嚨疼痛，甚至出現發高燒的情況。并且在平時的生活中，要注意多喝水，要保持喉嚨的濕潤。同時多吃新鮮的蔬菜、水果，補充體內的水分以及維生素和蛋白質，這樣就可以避免在空調房間內待的時間過久，而引起喉嚨不舒服的癥狀。