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花生油的功效如下：1、緩解疲勞、恢復體力：花生油當中含有一定量的脂肪，從西醫營養學的角度講，花生油當中的脂肪，能夠產生9kcal/g的熱量，因此對于經常體力勞動和經常體育鍛煉的人，如果在烹調的時候適當的應用花生油，為機體補充適量的脂肪，提供能量，在緩解疲勞恢復體力方面有積極的功效；2、抗氧化、抗衰老：適當的食用花生油，能夠為機體補充一定量的維生素E，能夠清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用；3、促進生殖：花生油當中的維生素E，還能夠促進生殖細胞的生成，因此對于不孕不育、生殖功能比較差的人，適當的食用花生油，在提高生殖功能方面有積極的作用。對于高油脂或者高膽固醇血癥的患者，禁忌過多食用花生油，否則會加重高血脂或高膽固醇血癥的病情。