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大腿后側的拉傷后對于疼痛的部位需要進行冷敷治療，如果有條件盡快到醫院或者藥店買彈力繃帶，對局部外傷的部位進行加壓、包扎，都可以有效緩解受傷后的疼痛，減輕受傷后局部組織的腫脹。對于大腿后方的拉傷，因為不能繼續過多的行走，所以需要配一雙拐杖。但是有的人拄拐還有個誤區，把腿翹起來、勾著腳踝、勾著膝蓋，這個時候大腿后方其實在用力，用拐的時候盡量讓腿自然的放松，大腿的后方、損傷的部位不要發力，配合著彈力繃帶的包扎以及早期的冷敷，對于癥狀的控制都非常有幫助。大腿的拉傷一般整體恢復的時間是在3周以上，如果拉傷比較輕，在1-2周也有恢復的可能性。但如果到了走路都很疼的狀態，應盡早做局部處理、拄拐，3周左右可以恢復。