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走路的時候心跳會隨著運動量的增加而適度增加，一般走路時候的心跳，正常成年人會接近90-100次/分，甚至100次/分以上的水平。極限的心率等于220減去人體的年齡，比如40歲的人，極限心率是220-40=180次/分，也就是他走路以后，極限心跳是180次/分，超過這個范圍，表明走路的活動量已經超過心臟能夠耐受的最大水平，再往上增加就不安全。一般走路以后心跳，不會出現超過亞極限心率的情況，也就是極限心率乘以80%，比如一個人是20歲，極限心率是220-20=200次/分，再乘以80%，就是160次/分。在一般的日常活動或者是步行等輕微的體力運動之后，心率一般不建議超過160次/分，超過這個區間體育運動就達不到鍛煉心臟、提高心腦血管抗病能力的作用。而走路以后，心跳如果不能增快，甚至出現下降的現象，就非常不正常，這種心跳稱之為心臟的辨識功能不良，是病態竇房結綜合征中的一種表現。或者是活動以后出現胸悶、心跳減慢的情況，這往往提示著心肌缺血，心肌控制節律的部位出現缺血，導致活性下降所引起。因此出現活動后心率下降，不如休息時候心跳快，就一定要到醫院去做心電圖檢查，以排除冠心病等心血管疾病的可能。