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兩個乳房一碰就疼考慮可能是單純性的乳腺增生，但是同時也不能排除其它的乳腺疾病，具體情況如下：1、單純性的乳腺增生：兩個乳房一碰就疼通常不要驚慌、不要害怕，此情況下有可能只是一個單純性的乳腺增生。單純性乳腺增生是廣泛性的疾病，上下左右兩個乳房的同時存在一碰就疼的現象，同時還會隨著月經改變周期性的出現。在月經前7天左右，甚至2-3天或者10天、半個月出現乳房的脹痛，乳房針扎樣疼痛，甚至乳房的按壓情況下出現疼痛，此情況下通常就可以判定為是單純的乳腺增生。單純的乳腺增生非常好治療，注意少熬夜和生氣，少吃辛辣刺激的東西，同時進行藥物治療，非常容易就可以重獲健康；2、其它的乳腺疾病：如果出現乳房的按壓疼痛，但是沒有周期性，和月經完全沒有任何關系，而且是突然間出現的乳房的疼痛，此情況下就要提高警惕了，有可能是乳腺炎癥，也有可能是乳腺的腫瘤，甚至是乳腺的纖維瘤、乳腺癌等情況所導致。此情況下有可能會表現出乳房的按壓的疼痛，需要到正規的醫院，接受彩超、鉬靶、磁共振等檢查，進行進一步的判斷和分析，接受正規醫生的診斷和治療。