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多囊卵巢綜合征的飲食就是兩個字健康。健康的飲食是營養(yǎng)均衡，即要低鹽、低脂，按照膳食的標(biāo)準(zhǔn)食物塔，根據(jù)塔的分布去進(jìn)行合理的營養(yǎng)的搭配。不要高脂肪飲食，偶爾吃一次不為過，但是飲食中應(yīng)該葷素搭配，既要有蛋白質(zhì)，也要有碳水化合物，還要有新鮮的蔬菜、水果、豆類、奶類等。健康的飲食加上不熬夜、規(guī)律作息等健康的生活方式，才有健康的體魄。