- 練完腿第二天酸痛怎么辦
-
參與醫生
練完腿之后，如健身、跑步等各種鍛煉，第二天出現酸痛，屬于一種正常現象，處理方法如下：
1、休息，使用熱敷促進局部血液循環，緩解酸痛的癥狀；
2、如果酸痛較嚴重，可以選擇按摩或推拿治療。推拿可以促進局部的血液循環明顯加快，無論乳酸堆積，還是其它炎癥介質在肌肉的堆積，均會迅速消除；
3、如果保守治療無效，要考慮鍛煉是否造成局部肌肉的撕裂或者損傷，應及時到醫院進行檢查，明確病因，對癥處理。
相關視頻
-
90454時長02:10
武漢協和醫院
-
30406時長02:03
河南省人民醫院
-
67865時長01:39
301醫院
-
49185時長01:45
上海第九人民醫院
-
34376時長01:29
海口市人民醫院
- 39401次播放
- 72180次播放
- 83950次播放
- 51006次播放
- 32493次播放
- 25383次播放
- 43891次播放
- 44704次播放
- 21457次播放
- 14523次播放
- 37582次播放
- 49190次播放
- 97338次播放
- 78480次播放
- 32178次播放
