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發燒時如果沒有退燒藥又需要降溫，常用的方法就是物理降溫，主要措施如下：1、溫水擦浴：可以用布或者毛巾蘸上溫水，用溫水擦拭額頭、頸部兩側、腋窩或者大腿根部，水分隨著蒸發會帶走身體過多的熱量。這種降溫方法在臨床上比較常用，也是病人接受度比較高的方法。因為擦拭之后通過散熱，病人會覺得比較涼快，相對而言比較舒適；2、冰敷：還有可以在冰袋裹上一層布，或者冰牛奶貼合在額頭、頸部、腋窩、大腿根部位，也有助于降低身體過高熱量。部分人在發燒時覺得冰敷溫度太低難以接受，也可以選擇溫水擦浴的方法，接受度更高。