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月經期所排出的血并不是污血，更不是排毒。有人認為經期是排污血或者是排毒，這是錯誤的概念。經期出血是由于子宮內膜剝脫所致，當雌孕激素下降時子宮內膜的功能層發生剝脫。這時子宮壁中的螺旋小動脈會出現出血現象，剝脫的子宮內膜會隨經血排出，是正常的生理表現。隨著子宮內膜的修復，螺旋小動脈封閉，陰道出血會停止。所以經期吃什么都不能阻止子宮內膜剝脫，子宮內膜剝脫是由卵巢分泌激素導致，與飲食沒有直接關系。 通常飲食中的蛋白質與激素合成有關，但卵巢工作主要受下丘腦和垂體的調節，所以吃什么不會影響月經，但久而久之會對卵巢功能有影響。所以營養以及飲食要合理搭配，才能保證卵巢的正常工作。