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如果已經4天沒有解大便，需要警惕是否發生腸梗阻。除了沒有解大便之外，還需要特別關注是否出現其他的癥狀表現，比如腹痛、腹脹、不排氣、惡心、嘔吐等情況，即腸梗阻典型的癥狀表現，痛、嘔、脹、閉。如果沒有腸梗阻的發生，可以通過以下方法幫助排便：1、生活調節：如果由于近期飲食改變、活動變少導致4天沒有解大便，此時一定要多喝水，適當進行體育鍛煉，都有助于排便；2、藥物治療：如果通過生活的調節無法改善，可以借助藥物幫助排便，常用的有滲透性瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇，都可以把更多的水分拉向腸腔，使大便變得松軟幫助排便。還可以加用促動力的藥物，改善胃腸道的蠕動幫助排便。部分人會覺得大便比較干，在肛門口難以排出，可以考慮局部用開塞露、甘油灌腸劑等藥物，可以幫助潤滑和刺激排便。