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坐月子的過程較為特殊，可能有惡露，如果吃大量辣的食物，可以引起血液循環加快，增加惡露量。辣的食物對產后恢復通常沒有好處，還會刺激胃腸道。因為通常分娩后的胃腸道功能不好，要通過坐月子的過程，使生殖系統以及其他系統逐漸恢復到原來的狀態，如果吃辣的食物，可能影響消化道的功能，造成腹瀉問題出現。另外吃辣的食物可以導致哺乳期的女性，出現上火的癥狀，包括眼病、口腔潰瘍等，還可以通過乳汁傳給孩子，而影響孩子的消化系統癥狀，還可能使孩子周身出皮疹。所以坐月子時不要吃辣，需要清淡飲食，或者常規的飯菜。還有注意休息，調節自身的情緒，注意各種飲食的均衡營養，避免辣的食物和刺激性的飲食。避免喝興奮的飲料，如奶茶、濃茶、咖啡等。