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正常人有血糖的控制范圍，比如空腹血糖應該在3.9-6.1mmol/L。因為空腹血糖到7mmol/L才是糖尿病，而餐后血糖正常是7.8mmol/L，餐后2個小時血糖不應該超過此值。如果超過此值，升到11.1mmol/L就是糖尿病。所以糖尿病的診斷標準就是空腹血糖＞7mmol/L，餐后2小時血糖＞11.1mmol/L，可通過飲食和運動的方式降糖。正常人的空腹血糖是6.1mmol/L以內，餐后2小時血糖是7.8mmol/L以內。如果空腹血糖在6.1-7mmol/L，餐后2小時血糖在7.8-11mmol/L，就是糖尿病前期，或者俗稱的糖耐量異常。如果還沒有發展到糖尿病，首先要管住嘴，在進食的時候，盡可能避開能量過高的油炸食品或者太甜的食品。吃飯的時候不要吃得太飽，吃七八分飽即可。其次，可以適當增加運動，把體內的肌糖原消耗掉，可以暫時不用藥物。但如果不能很好地堅持，將來有可能會發展為糖尿病，所以建議血糖高但是沒有達到糖尿病的患者，盡可能地通過飲食和運動來控制自己的血糖，不要發展為糖尿病。