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胎動有一定規律，在上午的時候胎動不是特別強，但下午胎動稍微活躍，晚上10點到夜里2點是胎動最活躍的時候。根據這樣的胎動規律，建議孕媽媽在28周之后早、中、晚，相對固定1小時數胎動，1個小時在3-5次以上就說明胎兒較好。但不一定要非要數60分鐘，這3個小時的胎動加在一起乘4，就計算出12小時的胎動。12小時胎動在30次以上就說明胎兒很健康、很活躍。如果1個小時少于3次，或者12小時少于30次，或者胎動明顯減少一半，或者胎動的幅度明顯減弱或消失，說明胎兒在宮內可能缺氧，應該及時就醫。 胎動時大的滾動算1次，但是如果能有間隔，就可以再做1次計算。胎兒可以是蠕動，也可以是抖動，非常有規律的打嗝不能算胎動。胎動是孕婦自我監護胎兒在宮內安危狀況的非常簡便、安全的方法。但是確實有時也受到一定局限性，比如肥胖的孕婦肚皮厚，可能對胎動感覺會差一些，但是對自己的寶寶前后動態的觀察情況，還是非常重要的。