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男性一般在40歲后，就會(huì)出現(xiàn)性能力下降，在70歲時(shí)性能力基本上消失，僅少數(shù)超過70歲以上的老年男性會(huì)有性能力或有一定性需求。在男性出現(xiàn)性能力下降的過程中，首先是年齡因素，隨著年齡增長，身體各方面機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)下降，也包括性能力。此為自然規(guī)律，因此無需過分地?fù)?dān)心和焦慮。出現(xiàn)性能力下降，男性首先表現(xiàn)為性欲望下降，其次是勃起功能下降，以及射精能力下降、性感受能力下降。隨著年齡增長，此類癥狀會(huì)逐步地出現(xiàn)，所以當(dāng)認(rèn)識(shí)到其是自然規(guī)律時(shí)，不要過分地緊張和焦慮。為改善性能力，可以采取鍛煉的措施，首先是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)能改善性能力，此是經(jīng)過研究證實(shí)的事情。其次在生活上學(xué)會(huì)節(jié)制，包括戒除煙、酒，忌食辛辣刺激的食物。此外，需注意自己的基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等可能會(huì)影響到勃起功能的疾病。同時(shí)通過局部或全身的鍛煉，來改善自己的性能力。