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孕早期可以平躺睡覺，但不建議孕晚期平躺睡覺。孕早期胚胎較小，可采取各種睡姿，如平躺、側躺，甚至可以趴著睡覺。孕中期尤其是孕13周后，子宮長出盆腔后，此時不建議趴著睡覺，但是仍可以側躺或平躺睡覺。但孕晚期后胎兒過大，這時不建議平躺睡覺和趴著睡覺，建議采取側臥睡覺。孕晚期平躺睡覺，胎兒有可能壓迫女性的下腔靜脈，導致靜脈回流減少，從而使胎盤血供減少，嚴重時會誘發宮縮，有時會影響胎兒的供血供氧，導致胎兒宮內缺氧。所以孕晚期不建議平躺睡覺，更建議左側臥位睡覺，因為子宮都有輕度右旋，左側臥位理論上更利于胎兒發育。