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艾灸是中醫(yī)的外治法之一，針灸這個名字指的就是針刺和艾灸，中醫(yī)的外治法還包括拔罐、刮痧等，都是依靠刺激身體表面的穴位和經絡來起到治病作用。艾灸也不例外，艾灸的主要作用是溫中散寒、溫經通絡、活血止痛、防病治病，還有養(yǎng)生保健的作用。艾灸主要是燃燒艾草，艾草會做成艾絨或者艾條的形狀，燃燒艾草產生溫熱的效應，通過穴位把溫熱的陽氣透入到身體之內，起到補益作用，因此絕大多數人都適合使用艾灸治療。大多數情況下，1周艾灸2-3次即可，每次20-30分鐘，同時艾灸要求皮膚有溫熱感，但是不要灼熱、不要灼痛，微微有汗出，絕不可以出大汗，這一點要牢記。