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在月經期間，如果要煲雞湯，可以適量放黨參、北芪，有補氣、補血的功效。并且適量放紅棗，而紅棗當中含有鐵元素，對于月經期失血的補血是較好的選擇。并且也建議在月經期喝雞湯，一定趁熱喝，而不要喝冷的雞湯。在月經期間，還要注意飲食搭配合理，比如可以補充碳水化合物，不要為了減肥而不吃碳水化合物。因為經過唾液淀粉酶之后，碳水化合物則會轉化為葡萄糖，會補充身體的能量。如果不吃，就可能導致低血糖、頭暈等。所以一定要注意合理的搭配飲食，還需要補充維生素類食物，還可以補充蛋白質的食物。營養才能均衡，才能提高月經期抵抗力，才能減少月經期出現不舒服的癥狀。另外在月經期的時候除了注意飲食，除了喝雞湯、吃上述的食物之外，也建議要適當保暖，避免著涼。一旦著涼，對月經可能造成影響。