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肺活量標準指肺活量的正常值，一般男性是3500-4000ml，女性是2500-3500ml，只要維持身體健康，就可以達到數值。肺活量是肺部給予人體的力氣，其中力指肌肉所能產生的能量，氣是機體可以供應的氧氣量，即肺的攜氧能力直接與肺活量有關。因此，肺活量較大的人會顯得神清氣爽、身體較佳、力氣充足。肺活量通常青年到成年以后達到高峰，然后隨著年齡增長逐漸衰減。通過體育鍛煉可以提高肺活量，也可以延緩肺活量下降速度，因此多參加運動、進行體育鍛煉是強身壯體的一種方式，且可以保存肺活量。如果經常體育鍛煉，肌肉會豐滿且不易衰減，肺活量良好也可以支持平常的生活和運動，也會更加有精力和力氣。因此，經過體育鍛煉后，可以較好保存肺活量，也就是保存生命活力。