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左腳掌中間疼痛，大部分原因是由于跖筋膜炎所導致的，這種軟組織的無菌性炎癥主要是由于受涼或者受損傷導致。如果體重過大，長距離行走、爬樓、爬山，或者不注意保護，就會造成足部的軟組織受損，從而造成這種炎癥，產生疼痛，影響日常生活。應該減少過度負荷，減輕自身體重，從而使跖筋膜炎逐漸得到緩解。當疼痛比較明顯，每天應該通過熱敷、理療，利用熱效應能夠減輕疼痛。每天晚上可以用40℃左右的溫熱水浸泡雙側的足踝關節，可以起到很好的活血化瘀、舒筋通絡作用。也可以在足底用膏藥，這樣也能夠有一定的活血、鎮痛作用。疼痛比較明顯的時候，可以適當短期口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布、洛索洛芬鈉等，避免進一步發展。一定要注意穿寬松平軟底鞋，避免增加足部的負荷。應該注意避免損傷、避免受涼，這樣才有利于炎癥的消退。