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人體能量的消耗主要應用于以下幾個方面：1、基礎代謝：靜止狀態下所消耗的能量稱為基礎代謝，指維持生命所必需的功能消耗的能量，如心臟跳動、肺部呼吸、胃腸道的蠕動以及大腦運轉，都需要消耗能力，能量消耗與是否運動、是否工作沒有關系，屬于生命最基本的能量消耗；2、體力活動：如每天走路、運動，只要肌肉產生收縮就會消耗能量，且在身體基礎代謝的基礎上，心跳和呼吸在運動時增快，消耗能量就越多；3、食物熱效應：身體把食物消化吸收變成能量，此部分過程本身也需要消耗能量。總之人體每天都在不停地消耗能量，所以每天要保證有足夠的能量攝入，才能滿足身體能量的需求，維持正常的生命活動。