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備孕前男女均需準備，男性備孕準備通常包括以下幾方面：1、保持身體健康：生育主要需正常功能及健康精液，需保持身體健康。若出現疾病需吃藥控制，若不存在疾病，需改善不良生活習慣，如睡眠不足、缺乏鍛煉、吸煙、酗酒等，需戒煙、戒酒并進行適當鍛煉，飲食方面需注意不偏食，保證肉、蛋、奶、蔬菜、水果等攝入充足；2、進行精液常規檢查：精液常規通常包括精液量、精液酸堿度、精子密度、精子活力、精子形態等。進行精液檢查前需禁欲2-7天，如禁欲時間較短，可影響精液量及精子濃度，如禁欲時間＞7天，可導致精子老化且影響精子活力。進行精液檢查時建議在醫院取精室取精，并收集完整精液。