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兒童正在生長發育時期，充足的營養、適當的運動休息，都有助于孩子身體的正常發育。而水果是可以提供給孩子豐富營養及豐富水分的一類食品，吃水果沒有特殊禁忌，但也要注意在不同季節對孩子的胃腸可能會產生一定的影響，如蘋果、梨、西瓜、香蕉等可以適當食用。特殊的水果如菠蘿、荔枝、木瓜等食品，可能富含特殊的生物酶，對口腔和胃腸道黏膜造成一定的刺激，在食用這類水果時要注意，可以經鹽水浸泡后再食用。如果有特殊的過敏狀態也要慎重選擇水果，在疾病狀態，偏熱性的水果也要避免食用。