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腱鞘炎多因肌腱和腱鞘重復(fù)的機(jī)械摩擦產(chǎn)生。從預(yù)防角度而言，要減輕或減少機(jī)械摩擦。如玩手機(jī)，頻繁重復(fù)用手指點(diǎn)擊屏幕，此為腱鞘炎的誘因。預(yù)防即不要玩游戲，或避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)機(jī)械運(yùn)動(dòng)，及時(shí)停下來(lái)休息，能使局部水腫或炎癥得到緩解。 長(zhǎng)時(shí)間用鼠標(biāo)的病人，特別是食指對(duì)鼠標(biāo)左鍵持續(xù)敲擊也要注意休息，多次間斷性休息和長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)機(jī)械勞動(dòng)相比，對(duì)肌腱損傷的程度不同。部分病人因工作性質(zhì)，只能單個(gè)手指機(jī)械重復(fù)動(dòng)作。預(yù)防方面要調(diào)整工作種類，改變工作性質(zhì)，如果達(dá)不到此要求則要適當(dāng)休息，在短時(shí)間內(nèi)充分休息可得到很大的改善。