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孩子肥胖控制方法主要結合飲食和運動兩方面幫助孩子控制體重，但是根據孩子年齡階段不同而有所不同，具體如下：1、小月齡寶寶：體重明顯超標，通常是因為攝入的奶量、能量過多，需適當控制孩子的進奶量，在運動方面，可以嘗試給孩子做被動運動，對于孩子體重控制有好處；2、稍大的孩子：孩子本身還處于生長發育的過程，不能一味地節食，最好是給孩子提供低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白質的食譜，讓孩子可以多吃新鮮的蔬菜、水果，飽腹感較強、能量較低。不要讓孩子吃很多零食，或者在夜間吃東西；3、大孩子：單純的飲食控制實際上達不到非常好的效果，是要配合運動控制，但是盡量不要讓孩子做特別劇烈的運動，以免增加食欲，可以讓孩子做比較舒緩、容易堅持的運動，比如慢跑、游泳、跳操等，對于孩子的體重控制有好處。