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抱寶寶手腕疼，通過及時、有效的休息，疼痛會得到明顯減輕，通常可以自愈。手腕疼的原因是長期的負重、腕部壓力的增加，導致腕部正中神經受到壓迫而引起的神經痛，有時還可能會出現手指的疼痛，夜間痛會比較明顯，如果想自愈，通常需注意以下方面：1、立即休息：即不能再抱著寶寶；2、減輕負重：避免做任何能增加腕部壓力，或增加腕部負重的活動，如拖地、手洗衣服、和面等，用手比較多的家務活。如果通過有效的休息，手腕疼沒有得到明顯的緩解，自愈的可能性較小。如果不能及時、有效休息，即由于客觀原因，不能完全將家務活或把寶寶放下來，手腕仍需持續做比較重的工作，神經還會持續受到壓迫，建議及時去往醫院就診，通過營養神經的藥物，或其他的康復、理療手段，幫助神經恢復，疼痛才可能有治愈的可能，否則疼痛會越來越重，甚至會出現其他更嚴重的情況。