欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

前列腺炎不治也會(huì)自愈，通常生活習(xí)慣好了，維持半個(gè)月以上就會(huì)改善。 好的生活習(xí)慣是終身的，如可以進(jìn)行慢跑、打籃球、散步，前列腺炎鍛煉主要是減少前列腺受壓，運(yùn)動(dòng)可以使自己多出汗，增加身體免疫力，可以有效預(yù)防前列腺炎發(fā)生。所以不要久坐、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車、熬夜，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，可以站起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘，鍛煉也可以使身體活力更好，性欲也會(huì)提高，同房的能力也會(huì)增加，也會(huì)使夫妻關(guān)系更為和諧。鼓勵(lì)有節(jié)制的、規(guī)律的男女性生活，定期的排精可以減輕前列腺壓力，改善癥狀。 清淡飲食、禁酒，辛辣刺激食物盡量減少，以免引起前列腺充血，禁飲烈酒，少食辛甘肥辣之品，少喝咖啡，少吃白糖和精制的面粉，多吃含鋅的食物，比如南瓜、花生仁、杏仁、芝麻等，對(duì)防治前列腺炎有一定效果。合理安排膳食很重要，葷素結(jié)合，適當(dāng)增加蛋白、大豆制品、牛肉、魚蝦、雞蛋、新鮮蔬菜水果，能提高身體素質(zhì)，保持大便通暢。前列腺炎可以自己愈合，但取決于自己良好的生活習(xí)慣，一般堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣3個(gè)月以上，幾乎都會(huì)有很明顯的效果。