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減肥期間全身酸痛是怎么回事

參與醫(yī)生

哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
減肥期間出現(xiàn)全身酸痛的臨床癥狀,可能是因?yàn)闇p肥需要控制飲食以及適量的運(yùn)動(dòng),控制飲食勢必會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不足,產(chǎn)生大量的乳酸堆積在肌肉內(nèi)部,出現(xiàn)全身酸痛的臨床癥狀。此外適量的運(yùn)動(dòng),包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),均可以產(chǎn)生乳酸等酸性代謝產(chǎn)物,蓄積在肌肉內(nèi)部,出現(xiàn)全身酸痛的臨床癥狀。在減肥運(yùn)動(dòng)的過程后,未及時(shí)進(jìn)行肌肉拉伸,也會(huì)導(dǎo)致肌肉代謝水平短期下降,蓄積乳酸等代謝廢物導(dǎo)致全身酸痛,因此減肥人群出現(xiàn)全身酸痛通常為正常現(xiàn)象。如果經(jīng)過及時(shí)處理,如泡熱水浴、肌肉拉伸、推拿、按摩治療等方法,可以使臨床癥狀逐漸得到改善。如果未進(jìn)行積極地治療和干預(yù),酸痛癥狀可持續(xù)存在數(shù)日。
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