欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

蓖麻油治療便秘，通常服用10-20ml。蓖麻油可以促進(jìn)腸蠕動，從而促進(jìn)排便，但是對于便秘的人群，強(qiáng)調(diào)是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多數(shù)便秘的病人不愿吃蔬菜、水果，但綠葉蔬菜中富含纖維素，纖維素是形成大便所必需的成分。建議多食用綠葉蔬菜，如青菜、韭菜、芹菜等，其纖維素含量較高。另外還有水果，如橙子、柚子等，特別是其中白色的筋，其纖維素含量也較高，建議食用時避免隨意丟棄。適量攝入粗糧也有助于緩解便秘，如紅薯、玉米等，但要吃顆粒飽滿的玉米。