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紅糖的作用，具體如下：1、為機(jī)體補(bǔ)充能量：紅糖當(dāng)中富含碳水化合物，就是糖分，每1g糖能夠產(chǎn)生4000cal的熱量，因此如果適當(dāng)?shù)爻约t糖，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極的作用；2、恢復(fù)力量水平：紅糖當(dāng)中的糖分還能夠?yàn)榧∪庋a(bǔ)充肌糖原，對于體力勞動(dòng)和經(jīng)常鍛煉的人，如果適當(dāng)?shù)爻约t糖，能夠補(bǔ)充肌肉當(dāng)中糖原的消耗，在恢復(fù)力量水平方面也有著積極的功效；3、溫補(bǔ)脾胃：紅糖從中醫(yī)的角度上來講，能夠溫暖脾胃，對于脾胃虛寒所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良、食欲不振，如果適當(dāng)?shù)厥秤眉t糖，通過其溫補(bǔ)脾胃而達(dá)到增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的作用；4、滋補(bǔ)氣血：對于氣血不足所導(dǎo)致的手腳冰涼、精神倦怠，也有預(yù)防和緩解的功效。