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腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了不明原因腫脹以及明顯疼痛，常常是痛風(fēng)所造成，也可能是滑膜炎等關(guān)節(jié)炎癥，具體如下：1、痛風(fēng)：如果沒有明確的外傷史，沒有崴腳，踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了腫脹，很多年輕男性都是因為在之前吃了一些含嘌呤比較高的食物，如牛肉、羊肉、海鮮、豆腐或者大量飲用啤酒，造成體內(nèi)嘌呤過多，從而尿酸生成過多，堆積在關(guān)節(jié)韌帶附近造成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，疼痛比較明顯。應(yīng)該注意控制飲食，減少嘌呤合成，通過口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用。一般需要大量喝白開水，促進(jìn)大量排尿，使尿酸從尿中帶出，降低血尿酸水平。必要的時候，還可以口服一些降尿酸的藥物，適當(dāng)理療對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也有一定益處；2、滑膜炎：但是一些關(guān)節(jié)炎癥，如滑膜炎也會出現(xiàn)疼痛和腫脹的感覺，治療方法和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎原則上一樣。除了飲食以外，要適當(dāng)進(jìn)行理療，必要時可以進(jìn)行穿刺，抽出多余積液。但痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一般不建議穿刺，僅采取保守治療的方法。因此，對于關(guān)節(jié)不明原因的腫脹，要觀察其伴隨癥狀和誘因，避免受涼，從而使足踝關(guān)節(jié)早日恢復(fù)功能。如果一直不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。