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通常碳酸鈣最有利于骨折的恢復(fù)。在骨折后，應(yīng)該適當補充鈣、維生素D，才能夠為骨折的愈合、骨痂的形成提供更多原料。在市場上的鈣源當中，碳酸鈣含鈣量最高，能夠達到40％。所以每天應(yīng)該補充鈣元素800-1000mg左右，能夠從飲食當中獲取400mg左右的元素鈣，所以在晚飯時，還應(yīng)該額外補充600mg左右的元素鈣，以碳酸鈣類藥物首選。這樣有利于骨折的愈合，除此之外，例如枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣或者其他的液體鈣等，可以根據(jù)自身情況適當選擇。但是碳酸鈣的含鈣量最好，所以一定要作為首選。同時也要適當?shù)匮a充維生素D，人體對于鈣的吸收離不開維生素D的幫助。每天可以適當補充800mg的維生素D，每天日光照射半小時左右，可以使紫外線照射到裸露的皮膚上，促使人體皮膚合成更多的維生素D，有利于鈣的吸收。所以一定要重視鈣、維生素D同時補充，也要重視康復(fù)功能鍛煉，促使骨折部位的血運形成，可以使骨痂形成更多，增加骨折穩(wěn)定性，盡快恢復(fù)肢體的功能。