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滑膜炎休息不一定要躺著，具體情況如下：1、滑膜炎患者發病時需要注意休息，而休息的概念并不是指臥床休息，只要避免滑膜炎所在的關節活動、負重即可。患者可以選擇在家中臥床休息、躺著，也可以輔助雙拐在室內不負重活動，如單側的膝關節滑膜炎癥，患側下肢不負重，也可以完成基本生活，同時能夠促進滑膜炎癥的消退；2、滑膜炎經過休息后炎癥會逐漸消退、癥狀會緩解、關節功能會逐漸恢復。患者如果持續躺著而不進行活動，很容易造成肌肉的萎縮，如腿部肌肉萎縮。不但不會對滑膜炎恢復提供良好的基礎，還容易造成關節不穩定，在日后負重活動后很容易產生滑膜炎復發。因此滑膜炎患者休息時要動靜結合，避免持續躺著，具體情況可以到關節外科門診進行問診咨詢。