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出汗是一種神經反射活動，通過出汗可以調節體溫，并且影響水鹽代謝。入睡后汗出異常，醒后汗出即止是盜汗的特征。大多數孩子的盜汗是生理性的，活動過多或哭鬧，機體內的各臟器功能代謝活躍，可使機體產熱增加。睡前進食使胃腸蠕動增加，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這是造成小兒入睡后出汗較多的原因。如果孩子出現盜汗癥狀的時間較短，出汗量少，家長應該先觀察是否由外界因素所致，應該在家庭護理、飲食方面多加注意，也可通過中醫治療盜汗。如果在盜汗的同時伴隨發熱、咳嗽、消瘦、關節疼痛等不適，則考慮是病理性盜汗。病理性盜汗由感冒發熱、肺炎等急性傳染病以及慢性消耗性疾病引起，建議及時就診。在家庭護理方面做到以下幾點： 1、寶寶睡眠時應穿寬松的棉質睡衣褲； 2、根據室內溫度調整被子的厚度，不要蓋得太厚； 3、經常換洗枕頭、枕巾等床上用品； 4、睡眠時可以在孩子的背部和枕部墊棉質的汗巾，濕了及時更換，保持干爽和衛生； 5、睡前1-2個小時減少活動，不要太興奮。 在飲食調理方面應適當多喝溫開水，飲食搭配均衡，既要有蛋奶魚肉，也要有綠葉蔬菜和水果。晚餐不要吃得太飽，特別是高熱量，難消化的食物。2歲以上的孩子睡前1小時最好不要進食。