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一般來說，人在熟睡時心率在35-50次/分，如果熟睡時心率已經到了50次/分以上，還是比較快的。因為人在夜間的時候，迷走神經興奮，這時心率容易慢，所以人的心率在夜間最慢，尤其在熟睡的時候。比如背24小時HOT，有一個最慢心率，最慢心率經常是在2-4點，就是人在睡得最熟、最深時，此時部分人群的心率才30多次/分，比如35次/分、36次/分，更常見的是40次/分左右或者42-43次/分，如果是50次/分以上，其實就比較快。所以經常有人通過HOT發現最慢心率才40次/分，非常緊張，認為可能需要放起搏器。其實不是這樣，不是在睡覺時的最慢心率，要看清醒時的最慢心率到底是多少次，判斷人的心率是否慢。心跳慢是指清醒時的安靜心率是多少次，如果清醒靜息心率在50次/分以下，心率偏慢。如果經常在45次/分以下，甚至可能需要放起搏器。如果是睡著時心率在50次/分以下，是完全正常的，不用太擔心。心率很復雜，要看清醒時、安靜時的心率，要看運動以后心率能上到多少次，要看平均心率在多少次。夜里睡著時的心率并不代表真正心率慢，或者需要放起搏器。如果熟睡時心率在20多次/分，特別慢，有長R-R間期，通常認為不正常，可能是有其他的原因，甚至需要放起搏器。所以需要明確，安靜時、睡著時心率本來就應該慢，不用太緊張。