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增強胃腸動力，幫助消化的方式有以下幾種：1、改善生活方式和飲食習慣：比如保持充足的睡眠、多運動，吃粗糧、瓜果和蔬菜，增加富含膳食纖維食品的攝入量，比如全麩面、粗糙的大米、薯類、蔬菜、香蕉、蘋果，以及花生油、芝麻油等植物油，可以直接潤腸、通便，刺激胃腸道蠕動。另外，可以吃紅薯，紅薯中的纖維素在結腸可以吸收大量水分，增加糞便的體積，有利于糞便及時排出體外。多喝水也有利于刺激胃腸道，改善便秘的癥狀，促進胃腸道蠕動；2、藥物輔助：比如容積性瀉藥麥麩、硫酸鎂，刺激性瀉藥蓖麻油、大黃、番瀉葉，潤滑性瀉藥，比如液體石蠟，以及滲透性瀉藥，聚乙二醇、乳果糖，或胃腸動力藥曲美布汀、莫沙必利等，都有助于幫助胃腸道蠕動，幫助消化的作用。除此之外，助消化的藥物，比如消化酶制劑，健胃消食片、多酶片、雞內金、山楂，以及米曲菌胰酶片，都有較好的作用；3、動作輔助：可以幫助胃腸道蠕動，比如按摩腹部，或躺在床上進行空中踩踏車的活動，以及屈曲位平臥，膝蓋彎曲，雙手抱住小腿，將大腿拉近肚子，這幾個動作也可以促進胃腸道蠕動情況。