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如何知道自己是否有頸椎病，具體有以下幾種方法：1、頸部是否有疼痛，如果有長期伏案工作的病史、有長期伏案工作的情況，長期久坐，不進行鍛煉，頸部出現疼痛，出現上肢疼痛和麻木不緩解的癥狀，可能就是患有神經根型頸椎病；2、如果沒有長期坐立工作的歷史，也沒有長期伏案工作，但是隨著年齡的增長，頸椎會出現退行性的改變，比如體力勞動者雖然不經常使用電腦，但是經?？词謾C、經常低頭、枕高枕頭看電視，這種情況下也會導致頸椎進一步退行性改變，出現脊髓壓迫、受壓，會出現上肢的疼痛和麻木，上肢精細動作差，用手寫字寫的不好看，或者用手系扣子出現困難、不利落，或者使用筷子夾菜的時候出現不利落的現象，甚至持物無力情況。下肢行走不穩定，下肢無力、摔過跟頭、行走不穩、腳下沒根，有一種踩棉花的感覺，這可能是脊髓型頸椎病的表現。脊椎型頸椎病患者有的時候有胸腹部的束帶感，類似于胸腹部系著腰帶、系著繩子一樣，裹著緊緊的感覺。前一種情況是神經根型頸椎病，后來的情況是脊髓型頸椎病。這種情況下應該找醫生做檢查，明確診斷，進行精準的治療。