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若要判斷嬰兒睡覺是冷還是暖，要注意觀察室溫和手腳溫度等方面，具體如下： 1、室溫：嬰兒的體溫調節功能較差，睡覺時需保持合適的室溫，一般室溫最好在24-26℃，濕度在40%-60%。室溫過高，濕度過于干燥，可能會造成嬰兒呼吸道感染的情況； 2、衣服和被子：嬰兒在睡覺時可以穿一層薄衣服， 另外可以蓋上略微薄的被子。被子薄厚和室溫有關，需注意室溫的情況以決定被子的薄厚； 3、手腳溫度：嬰兒在睡覺時如果溫度合適，沒有過冷或過熱的情況，一般表現為手腳溫熱，沒有手心、腳心和頭部出汗的情況。 另外摸嬰兒的后頸部，發現后頸部溫熱且沒有出汗，如果出現手心、腳心或者后頸部出汗，說明可能是由室溫過高或穿衣、包被太多所造成的出汗，此時需注意降低室內溫度，減少嬰兒的衣服、被褥，有利于散熱。 如果出現手腳涼或室內溫度過低，需及時調整室內溫度，防止出現受涼情況。