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干無花果的功效與作用，具體如下：1、潤腸通便：干無花果當中，含有一定量的膳食纖維。而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成。同時干無花果當中的膳食纖維，還能夠機械性地刺激腸道蠕動，促進糞便排。因此對于大便秘結、大便干燥，排便困難的人，適當地食用干無花果，可以補充膳食纖維、促進糞便排出。在預防和緩解便秘方面，有著積極的作用；2、預防和控制肥胖：干無花果當中含有的能量較低，加上富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感。因此能夠避免吃進來其他過多的食物，可以控制大量能量進入到體內。在預防和控制超重與肥胖方面，有著積極的作用；3、輔助降低高血糖、高血脂：干無花果當中含有的膳食纖維，還能夠降低糖和脂肪吸收的速度和程度。因此對于高血糖、高血脂的患者，如果適當地吃干無花果，補充膳食纖維，降低糖吸收的速度和程度，以及降低脂肪吸收的速度和程度。在輔助降低高血糖、高血脂方面，有著積極的功效。