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骨折鍛煉是骨折康復重要措施，骨折的治療除準確復位與牢固外固定外，還需進行康復鍛煉，對骨折修復與減少后遺癥發生作用較重要。但腫脹消退時間根據病情而定，損傷程度或者患者體質不同，則腫脹消失程度或者時間也不同，對于四肢骨折的常見情況如下： 1、輕微骨折：如裂紋骨折或者青枝骨折，局部軟組織雖然有損傷，但損傷相對比較輕，在固定后配合功能鍛煉，通常4-6周可達到消腫效果；2、嚴重骨折：如粉碎性骨折或者開放性骨折需要進行內固定，此時組織損傷比較嚴重，除局部固定外通過功能鍛煉，通常消腫需要2-3個月時間。對于比較嚴重的骨折，合并血管損傷、神經損傷，可能修復能力較差，修復或者消腫時間比較長，可能與周圍軟組織修復情況相關，如血管是否通暢、是否形成靜脈血栓等，如果有此類并發癥，則消腫時間相應延長。除手術或者病情等決定因素外，還需配合局部理療，例如熱敷、針灸、紅外線照射，通過外在干預條件，從而改善局部循環消腫，可以配合活血化瘀消腫藥物進行治療。